尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
　　大家早上好！
　　今天是2021年11月29日，东京奥运会已经过去了四个月，距离北京冬奥会开幕也仅有66天，今天我给大家交流的话题是“观看奥运，启迪人生，超越自己”。
　　老师们，同学们， 1秒钟有多长呢？
　　在男子100米半决赛上，苏炳添以9秒8 3的成绩，打破了亚洲的记录，创造了黄种人的奇迹。在比赛前，苏炳添比出“一厘米”的手势激励自己：“我就想进步一点点，一点点就行。”有人问：“100米短跑，提高0.1秒有多难？”苏炳添用自己的经历回答道：“提高0.01秒都很难。从9.99到9.91，进步0.08秒用了3年时间。” 这位“亚洲飞人”，就靠着每次进步一点点一点点，创造了一个又一个奇迹。成长与成功，就是每次进步一点点。
　　高二7班赵星喧，高一时英语不及格，他就坚持每天挤时间多学几分钟英语，一坚持就是一年，现在他的英语成绩长到了100多分。高二14班董雨婷每天充分利用课间写作业、整理笔记、讨论问题。她一点点进步，一点点超越自己，现在成绩稳居班级第一名。
　　每天多背一个单词，多写一道题，多问一个问题，多做一次运动，多给自己一个微笑……。奇迹就是由每天的小进步创造出来的。
　　老师们，同学们，东京奥运会上年龄最小的冠军是谁？是14岁的全红婵。全红婵的“水花消失术” 让观众感叹“我家煮饺子水花都比她的大“。全红婵的教练说她每天练习跳水400次。同学们，一天24小时，你学习几小时？从早上6点到晚上10点，共16个小时。全红婵也按照16小时计算，每天跳水400次，平均每小时跳水25次，平均不到3分钟跳水一次。教练说她每1.8分钟就要跳一次，一个动作细节，需要重复成千上万次，由此看到全红婵每天训练时间不少于16小时。因为长时间泡在水中，她的头发褪色成了黄色。为了方便练习，她剪成了超短发，多次被误认为是男孩子。
　　同学们，咱们身边哪些人曾经为了理发闹情绪呢？因为需要，该剪发必须剪，以后咱们就拿14岁的小姑娘来鞭策他吧。
　　全红婵还有超乎常人的自制力。对于任何一位运动员来说，体重都是需要根据要求严格控制的。就跳水运动员而言，体重超标一点点都会影响弹跳高度，进而影响后续动作和入水的水花。年龄尚小、对任何食物都充满渴望的全红婵，需要有超强的毅力，去打败贪吃虫。成年人都很难控制对食物的欲望，她却要做到绝对克制。
　　没有一鸣惊人，只有百炼成钢。所有的举重若轻背后，都是严格的自律和厚积薄发！
　　高二8班班长牛子豪，上午4节课，下午3节课，一天7节课都站在讲台边听课。站一节课容易，站一天容易；难在每节课站着，天天站着，已经连续站了2个月。1班蔡星昊，一天三顿饭都比其他同学晚到食堂几分钟，别人都去打饭了，他在教室继续整理笔记错题。他总是利用零碎时间追着各科老师问问题，向优秀学生请教学习方法。3班张梦硕可以用4个字来形容他“最早、最晚”。每天早操、课间操，他总是以最快的速度最早到达候操地点，为的是避开拥挤的人群，用节省出来三四分钟来背诵。每天午休结束，他总是第一个到达教室，用比别人早到的10分钟来做课外题。每天晚自习他都是最后一个离开教室。最早和最晚，说起来容易，一两天这样做也不难，但张梦硕自从进入高中后一直刻苦努力，珍惜时间，每天都是这样要求自己并努力做好。牛子豪、蔡星昊、张梦硕的专注、坚持、毅力终会给他们带来更大的收获。
　　同学们，你吃过的苦，流过的汗，终有一天，会帮你站在更高的地方。
　　在女子双人跳水3米跳板的决赛上，施廷懋和王涵，以完美的配合，摘得该项目金牌。在这些荣誉的光环背后，有一张特写照片，湿润了观众的眼睛：施廷懋的脚踝缠满了绷带，腰部还贴着膏药。早在2017年，施廷懋就因训练过度，腰部受伤，患上了严重的腰椎突出。她一边做恢复，一边坚持参加训练和比赛。外人看到的，是闪耀的奖牌，是数不清的鲜花与掌声。可在这荣誉的背后，是她们一次又一次受伤，又一次次将伤疤结痂的过程。
　　高二5班赵焕则血压高，17班张一凡胃穿孔，他们天生体质弱没有断过药，但是不到万不得已他们绝不会请假回家，即使躺在病床上也坚持自学。在本次五县联考中，赵焕则取得物生地组合五县第1名的好成绩，张一凡取得了班级第5名的好成绩。
　　桂冠，都是由荆棘编织而成；真正的强者，都是以伤疤为勋章。
　　在女子10米步枪决赛中，杨倩在预赛第六的情况下，冲进决赛，成功拿下了本届奥运会的首金。杨倩曾经因为过于想证明自己，在多次比赛中发挥失常。陷入瓶颈期的她，始终难以克服自己的心理障碍。在历经无数次磨炼后，她终于参悟到：“每次比赛的时候，不要去想过去的成功或失败，因为每次都是一个全新的开始。”想通这一点后，她开始专注于当下。这让她在后续的比赛中，保持了高水准的发挥。
　　对于咱们来说，往往是成绩越好的学生压力越大，今天我想对你们说，果断放下，轻装简行，把过去归零，把每次考试都当成一个全新的开始。
　　刚刚过去的五县联考，对于高一学生来说，这是入学以来第一次试金石和分水岭，中考成绩已经成为了历史，高中将是全新的开始。那些遵规守纪、能够快速适应高中生活的同学在本次联考中脱颖而出。高一3班胡嘉乐从入学的284名升到第33名，4班的安心怡从入学的343名升到第55名，5班的李劢博从243名到23名，7班靳恪晗从217名到第13名，9班的候展硕从854名到249名，10班陈雨璇从619名到117名，11班陈彦彤从634名到156名，13班的叶凤和李泽浩分别从入学的649、654到期中考试的261名，17班的邢钰慈从311名升到95名。
　　同学们，今天下午大课间我们将召开五县联考表彰会，表扬先进，激励后进。在本次联考中刘韶扬、温柳森、李墨、刘一泽、徐雅然等同学荣获助学金600元，此外赵焕则、韩梦迪、张信佳、鲁若聪等70多位同学荣获助学金300元，200元，100元不等。
　　同学们，下周周一周二我们将迎来12月月考，1月17日石家庄市教育局要组织全市期末考试，期末考试意味着一个学期的结束。今天距离1月17日仅有47天，去掉公休和元旦假期，有效学习时间只有42天。怎样让自己在本学期不留遗憾，是现在的你应该思考的问题。
　　同学们，学习没有捷径，千份耕耘一份收获，欲戴王冠，必承其重，骄人的成绩永远属于奋斗者。
　　老师们，同学们，观看奥运，启迪人生。奥运会，不仅仅是一场场比赛，更是一堂堂励志人生课。我们从优秀的运动员身上，明白了很多人生哲理。我们每个平凡人，都将在他们的影响下，找到成长的意义。愿我们在今后的生活中，在人生的赛道上不断超越自我，一往无前！
　　谢谢大家！