各位老师，同学们，大家早上好！

今天我演讲的题目是《能克己，方能成己》。

今天是5月13日，距2024年高考还有24天。高一年级同学经过学考之后锚定了高考方向，高二同学马上就要升入高三。下面我们围绕一个问题展开：面对考试，我们如何达到600分？

第一、你要明白学习过程中“主动性”的重要。失去了主动性，就失去了可能性，也就失去了未来。

学习不是为了安慰自己，也不是为了宽慰父母。学习是为了实现自己的理想和抱负。高考的本质是什么？高考的本质是：高效的、简洁的、思维路径的训练。学习过程是消灭知识盲区的过程，做题不是目的，而是一种手段。掌握知识，构建知识体系才是目的。

我们每个人都是一个独特的存在。想要获得成功就需要你充分发挥自己的主动性，根据自身的情况不断的调整状态和方向，就像在大海中航行一样，你要做你自己的舵手，为自己负责！

第二、逆袭，提升策略：克己！

一句话：克服自己的惰性，你就能出众。因为大部分人的惰性导致他们一定顺着固化思维走。你只要稍微对抗一下惰性，成为赢家那是必然。哪些因素是值得我们反复，并能获得10倍收益呢？

1.喜新厌旧。这是刻在人基因里的代码，然而提分的核心就是重复重复再重复，强化强化再强化。

这种策略之所以顶级，是因为它符合大脑的认知规律，符合脑神经科学的知识习得流程。每个人大脑的记忆力都能做到过目不忘。遗忘的本质很反常识，它其实是大脑的主动过程。大脑明明可以记住，却故意把你辛苦记住的单词给忘了。因为大量不重要的信息会干扰大脑对有用信息的提取速度。比如在远古时期你面对老虎的捕猎，本来有三种逃生方式，但怎么都想不起来。你却只记得昨天中午吃了什么这种无效信息。这种情况极其危险，所以大脑才有了主动遗忘机制。如何告诉大脑某个知识很重要，永远不要遗忘？如何让大脑对这个知识精加工，使得理解更透彻，能达到举一反三呢？唯一的方法就是经过大量的重复、强化。加深大脑对其重要性的权重。此外别无他法！

普通生和尖子生的差距到底在哪？我列出由喜新厌旧因素带来的致命学习习惯：普通学生从不预习，导致尖子生上课是在复习，因为自己已经学过一遍。普通学生下课后从不闪回，也就是快速回忆一遍本节内容，就导致又比尖子生少了一遍复习次数。在这里体现处我们2.5.3模式中2的重要性。普通学生学完一章后就再也不回顾，尖子生每个月都会安排时间专门用来复习之前的内容。别人考600，你考350，差距由此产生。还有错题本的复习也是重灾区，我们很多时候更注重组建错题本，更多的人忽略了如何有效使用。差距都在看不到的细节中。

2.坚持锻炼。锻炼的好处有两个：一是注意力的集中，二是精力充盈。我们经常看到课间时候一大片、一大片的人昏昏欲睡。每个课间都有人补觉，其中牺牲的效率，几乎是无法弥补的。坚持锻炼可以大幅提高人的注意力。以前你很难集中注意力解决的难题，在你注意力提升之后就能以摧枯拉朽之势瞬间瓦解。注意力就等于效率，尤其是在课堂和考场之上。

3.建立合理的人际关系。

人类天生就对关系网络极其敏感。这是成千上万年的合作属性带来的情绪惯性。这一惯性，可能是学习过程中最大的绊脚石。你天生就在意别人的想法，别人怎么看你，不希望别人对自己失望，不希望自己在他人心中名誉受损。在远古时期这些可能意味着你会被逐出族群，自生自灭。今天虽然你生活在没有风险的校园。但DNA却强大到能让你继续感知到那种因不满足他人期望而触发高度风险的恐惧。所以，你做很多事情都会不自觉的顾忌他人。

早操到位之后我认真候操，大声朗读别人会怎么看我？早读我大声背诵别人怎么看我？食堂打饭时候后认真候餐别人怎么看我？激情候课大声唱班歌别人怎么看我？课上认真听讲，积极回答问题别人怎么看我？自习课专注学习，其他同学找我说话，帮忙传纸条我没有理会，别人怎么看我？回到宿舍后利用空闲时间做一道题，背几个单词，没有参与到小团体的八卦之中，别人会怎么看我？......这么做有问题吗？这不正是一个优秀高中生在学校应有的表现吗？我想说，这样的你真的很酷，很飒！

你要做自己的主角，其他一切都是你的配角。逆袭者绝大多数都是狠角色，只拿结果证明自己。

相信自己，充分发挥自己的主动性，能克己，方能成己！完美逆袭，不负韶华！谢谢！