为调节学生情绪状态、舒缓备考压力，我校东校区举办了一场主题为《给压力一双翅膀》的心理健康讲座。
韩晓楠老师结合高三学生常见的焦虑困扰，通过生动的漫画，分享了一套实用的“心理急救箱”工具。“换个说法”调整认知、“5分钟启动法”破除拖延、寻找放松出口等心理小技巧，引导同学们转变消极想法，用行动化解压力。同时告诉大家，面对压力不必独自硬扛，家人、朋友、老师都是可以依靠的支持力量。
通过讲座，同学们懂得了正视压力、正视负面情绪，学会用说出来、写下来、动起来的方式释放情绪，收获了自我疏导的技巧，学会与压力共处，以更平和积极的心态迎战高考。
上一篇： 聚焦心灵守护，提升履职能力 ——我校开展心理委员专项培训
下一篇： 德育快讯
版权所有：河北栾城中学 冀ICP备14009145号-1 冀公网安备 13011102000571号 技术支持：七星网络
